Si vous êtes actuellement à 7 mois de grossesse, peut-être que votre démarche est devenue quelque chose qui ressemble à celle d’un pingouin, ou que les douleurs au dos et les chevilles gonflées deviennent font partie de votre quotidien.
Il peut également sembler que vous êtes enceinte depuis toujours – même si cela ne fait en fait que sept mois. Gardez également à l’esprit que les deux prochains mois sembleront également durer éternellement. Mais ce ne sera pas le cas.
Dans cet article nous allons aborder les deux éléments essentiels à l’arrivée de bébé : votre plan de naissance ainsi que la préparation de votre valise.
Cela vous aidera non seulement à passer le temps, mais vous préparera mieux lorsque votre petit bout arrivera.
Comment penser à votre plan de naissance
À 7 mois de grossesse, vous devriez certainement commencer à penser à votre plan de naissance. Vous pouvez discuter de vos choix avec des amis, votre sage-femme, d’autres mères ou votre gynécologue.
C’est une excellente idée, car ils pourraient trouver des idées sur des choses auxquelles vous n’avez jamais pensé.
Si c’est votre première grossesse et que vous n’avez aucune idée du genre de choses qu’un plan de naissance devrait inclure, vous pouvez utiliser cette liste de questions pour vous aider.
Ne vous sentez pas limité à cette liste. N’oubliez pas, c’est votre grossesse et votre plan de naissance.
N’hésitez pas à ajouter tout ce que vous souhaitez. Mais, comme point de départ, voici quelques éléments que vous pouvez considérer :
- Qui voulez-vous avec vous lors de l’accouchement ?
- Quelle méthode de soulagement de la douleur préféreriez-vous ?
- Souhaitez-vous que votre partenaire soit présent si vous devez subir une césarienne ?
- Dans quelle position aimeriez-vous accoucher ?
- Vous voulez accoucher dans l’eau ?
- Souhaitez-vous un miroir disponible pour voir le bébé arriver ?
- Qui va couper le cordon ombilical ?
Quoi mettre dans votre sac pour l’hôpital ?
Une autre chose que vous pouvez faire est de commencer à planifier ou à préparer votre sac pour l’hôpital.
Essayez d’aborder cela comme si vous prépariez vos vacances. En d’autres termes, emportez tout ce dont vous pensez avoir besoin.
7 mois de grossesse peut vous sembler tôt pour préparer votre sac pour l’hôpital mais il est vivement recommandé le préparer le plus tôt possible.
Vous ne savez jamais exactement quand le bébé viendra, sauf si vous avez un accouchement programmé.
Voici une liste d’articles suggérés à mettre dans votre sac.
- Votre plan de naissance
- Livres et mots croisés pour passer le temps
- De la monnaie pour le distributeur de friandises
- Pantoufles
- Chemise de nuit boutonnée / zippée sur le devant
- Des collations saines
- Radio ou lecteur MP3
- Votre chargeur de téléphone
- Sous-vêtements jetables
- Brosse à dents et dentifrice
- Brosse à cheveux
- Shampooing et savon
- Serviettes et gants
- Soutiens-gorge d’allaitement (si vous prévoyez d’allaiter)
Il s’agit là des affaires pour vous, votre sage-femme vous donnera certainement une liste des affaires à prévoir pour bébé.
A cela viendra s’ajouter tous les documents nécessaires à votre hospitalisation comme votre carte vitale, carte de mutuelle, derniers examens sanguins, échographies.
Nos derniers conseils pour ces 7 mois de grossesse
- Reposez-vous : il est important de vous reposer le plus possible. Bien que vous puissiez trouver le sommeil plus difficile à mesure que votre ventre s’arrondit, essayez de dormir sur le côté avec des oreillers soutenant votre ventre et placez un oreiller entre vos jambes.
- Renseignez-vous sur le travail prématuré : de nombreuses futures mamans s’inquiètent du travail prématuré et peuvent parfois le confondre avec les contractions de Braxton Hicks. Pour aider à apaiser vos peurs, il pourrait être utile de vous familiariser avec les signes du travail prématuré, qui comprennent des crampes ou des contractions persistantes, des saignements et des douleurs lombaires. Si vous craignez d’être en travail prématuré ou si vous avez des questions sur ce que vous vivez, consultez votre médecin.
- Parlez à vos proches : avec tous les symptômes de la grossesse et l’évolution de votre corps, vous pourriez avoir l’impression d’avoir perdu le contrôle de votre corps. C’est une période émotionnelle et ces sentiments sont normaux. Essayez de vous reposer et de vous détendre, parlez à vos proches de ce que vous ressentez et rappelez-vous que vous n’avez plus beaucoup de temps à parcourir.
- En savoir plus sur les contractions de Braxton Hicks : ces contractions d’entraînement sont également connues sous le nom de «fausses» contractions, et vous pourriez en rencontrer plusieurs au cours de votre troisième trimestre.