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8 mois de grossesse : tout savoir sur les contractions de Braxton Hicks

Avant que le «vrai» travail ne commence, vous pouvez avoir de «fausses» douleurs de travail. 

Celles-ci sont également connues sous le nom de contractions de Braxton Hicks. Elles sont la façon dont votre corps se prépare pour le jour de l’accouchement – mais elles ne sont pas un signe que le travail a commencé ou se prépare à commencer.

À quoi ressemblent les contractions de Braxton Hicks ?

Certaines femmes décrivent les contractions de Braxton Hicks comme un resserrement de l’abdomen qui va et vient. 

Beaucoup de femmes disent que ces «fausses» contractions ressemblent à de légères crampes menstruelles. 

Les contractions de Braxton Hicks peuvent être inconfortables, mais elles ne provoquent pas de travail ni n’ouvrent le col de l’utérus.

Contrairement au vrai travail, les contractions de Braxton Hicks :

  • Ne sont généralement pas douloureuses
  • Ne se produisent pas à intervalles réguliers
  • Peuvent s’arrêter avec un changement d’activité ou de position
  • Ne durent pas longtemps
  • N’augmentent pas en intensité avec le temps

Vous pouvez ressentir des contractions de Braxton Hicks au cours du troisième trimestre ou, dans certains cas, dès le deuxième trimestre. Elles sont parfaitement normales et totalement bénignes.

Si vous avez des contractions de Braxton Hicks, il n’y a rien de particulier à faire.

Cependant, vous pouvez atténuer la gêne : 

  • Faites une promenade. Les fausses contractions du travail s’arrêtent souvent lorsque vous changez de position ou que vous vous levez et bougez.
  • Dormez ou reposez-vous.
  • Détendez-vous en prenant un bain chaud ou en écoutant de la musique.
  • Faites-vous faire un massage.
tout savoir sur les contractions de Braxton Hicks
tout savoir sur les contractions de Braxton Hicks

Douleur abdominale qui n’est pas du travail

Les douleurs aiguës et lancinantes sur les côtés de votre abdomen sont appelées douleurs ligamentaires rondes. 

Ce type de douleur provient des ligaments qui soutiennent votre utérus et s’attachent à votre bassin – ils sont étirés à mesure que votre utérus se développe. La douleur peut également s’étendre dans l’aine.

La douleur ligamentaire a tendance à se produire avec le mouvement, comme se lever, se retourner, tousser, éternuer ou même uriner. Elle ne dure généralement que quelques secondes ou minutes.

Pour soulager l’inconfort :

  • Essayez de changer de position ou d’activité. Vous allonger sur le côté opposé peut vous aider.
  • Soutenez votre abdomen lorsque vous vous levez ou roulez sur le coté. Déplacez-vous plus lentement.
  • Essayez de vous reposer. Un bain chaud ou un coussin chauffant peut aider.

À quoi ressemblent les vraies contractions de travail ?

Quelles différences avec les vraies contractions du travail ?

Pour savoir si les contractions que vous ressentez sont le début du travail, posez-vous les questions suivantes.

À quelle fréquence les contractions se produisent-elles ?

  • Faux travail : les contractions sont souvent irrégulières et ne se rapprochent pas.
  • Vrai travail : les contractions surviennent à intervalles réguliers et durent environ 30 à 70 secondes. Au fil du temps, ils se rapprochent et se renforcent.

Disparaissent-elles lorsque vous bougez ?

  • Faux travail : les “fausses” contractions peuvent s’arrêter lorsque vous marchez ou vous reposez, ou même si vous changez de position.
  • Vrai travail : les contractions continuent malgré la façon dont vous vous déplacez ou changez de position. Elles continuent également lorsque vous essayez de vous reposer.

Quelle est leur intensité ?

  • Faux travail : les contractions sont généralement faibles et ne deviennent pas beaucoup plus fortes. Ou elles peuvent être fortes au début puis s’affaiblir.
  • Vrai travail : les contractions deviennent de plus en plus fortes.

Où ressentez-vous la douleur ?

  • Faux travail : vous ne les ressentez généralement qu’à l’avant de l’abdomen ou du bassin.
  • Vrai travail : les contractions sont plus intenses et peuvent commencer dans le bas du dos et se déplacer vers l’avant de l’abdomen et inversement. 

Je déteste déranger mon médecin avec des «fausses alertes». Quand dois-je appeler ?

Parlez à votre médecin au début de la grossesse de ce qui peut être normal ou non et des raisons pour lesquelles vous devriez appeler. (C’est très important!)

Si vous ne savez pas si ce que vous ressentez peut être le travail, appelez votre médecin ou votre sage-femme. 

Ils devraient être disponibles à tout moment pour répondre aux questions et discuter de vos préoccupations quant à savoir si vos contractions sont ou non des signes d’un vrai travail. 

N’ayez pas peur d’appeler. Votre médecin ou votre sage-femme vous posera des questions et voudra peut-être que vous soyez examinée.

Appelez immédiatement votre médecin ou votre sage-femme à tout moment si vous avez :

  • Tout saignement vaginal.
  • Fuite continue de fluide.
  • Fortes contractions toutes les 5 minutes pendant une heure.
  • Contractions que vous ne pouvez pas « supporter ».
  • Un changement notable dans les mouvements de votre bébé, ou si vous ressentez moins de 10 mouvements toutes les 2 heures.
  • Tout symptôme de véritable contraction du travail si vous n’avez pas encore 37 semaines.

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